YOGA |
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Es un conjunto de ejercicios o actividades físicas y mentales, procedente de la India, que nos sirve para controlar nuestro cuerpo, perfeccionar nuestro espíritu, y aumentar la concentración mental, y quien lo practica con regularidad, experimenta un gran cambio en su cuerpo, y en su actitud mental. |
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Yoga procede del sánscrito y significa : yugo, unión, integración, conexión, unión de la mente y el cuerpo; y piensa que el ser humano es un alma encerrada en un cuerpo, que consta de : cuerpo físico, mente, inteligencia, y ego falso. |
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No es una religión, es un arte, una ciencia de la disciplina mental y física, y una forma de vida, donde se integra cuerpo y mente, para culminar en la meditación. |
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Las posiciones, posturas o asanas de yoga, acompañadas de una respiración completa, y una actitud mental, relajada y concentrada, nos ayudan a : mejorar la salud, agilidad, vitalidad, flexibilidad, relajación, eliminar dolores de espada, estrés, ansiedad, insomnio, aliviar molestias, calmar los nervios, y reducir cansancio. |
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El camino del Yoga, es el deseo que siempre ha tenido, el ser humano de superar los males de la existencia, para sentirse libre y feliz. |
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El yoga es una de las 6 Doctrinas Tradicionales del hinduismo, y el pensador que lo divulgó, que fue Pantañjali. |
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Diferentes estilos de yoga : Yoga Sámico, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Raja Yoga,
Ashtanga Yoga, Jñana yoga, Karma Yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Mimansa Yoga, Kriya Yoga, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Purna yoga, Sarva Yoga, Bhakti Yoga. |
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