AERO-PUMP |
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Es un entrenamiento, con una metodología de trabajo, donde se realizan los ejercicios de resistencia muscular, con una barra y sobrepeso, donde se trabajan distintos grupos musculares, cuidando mucho la técnica empleada, y la posición. |
Son ejercicios de resistencia muscular, perfectamente coordinados, y que se practica con una barra con peso, que oscila entre los 2 y los 17 Kg., donde se trabajan distintos grupos musculares, y se cuida técnica y posición correcta. |
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Son clases sencillas, simples, fáciles de seguir, sin tener que realizar coreografías complicadas, que son ideales para quemar calorías y reducir grasa corporal, y es ideal para desconectarse, para divertirse, y para interacción social. |
Combinación de ejercicios aeróbicos, con ejercicios de la sala de musculación, donde hay un gran gasto calórico, y se tonifica todos los músculos del cuerpo. |
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La clase se realiza al ritmo de una música dinámica, que motive a los alumnos, y se estructura la sesión, en 10 temas, cada uno dedicado a una parte del cuerpo. |
Todos los ejercicios se realizan con un sobrepeso añadido, una barra con discos de distintos pesos, en función del músculo a trabajar, y la capacidad del alumno.
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Los resultados son muy rápidos, y se ven muy pronto en la silueta, se fortalecen los músculos, se reduce el volumen de grasa corporal, se fortalece la espalda, se refuerzan las articulaciones, se mejora la resistencia física, se alinea la columna, se combate el sedentarismo, aumenta el metabolismo, aumenta la densidad ósea, previene la osteoporosis, corrige malas posturas,… |
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Informacion (Pinche IMAGEN)
