TAI-CHI |
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Es un arte marcial milenario, de origen Chino, que realiza unos movimientos, encadenados, con una finalidad meditativa, espiritual, filosófica, terapéutica, y defensiva, para fortalecer el organismo, a través de la armonía y la relajación,
y el practicante encuentra paz, salud, calma, desarrolla constancia y desapego, porque no busca un fin, ni el fruto de la acción,… uniendo sus energías internas, con las del Universo, y renovando cuerpo, mente y espíritu. |
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“ Tai ” significa : último, supremo; “ Chi ” : energía interior; y “ Chuan ”: puño. |
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Como arte marcial, es un sistema de Defensa Personal, que da seguridad, y se practica con las manos vacías, o con armas(espada, sable o abanico ). |
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Comienza con ejercicios de calentamiento, estiramientos y flexibilidad. Continúa con ejercicios de respiración, aumenta la oxigenación, y la ventilación pulmonar, el organismo libera toxinas, genera más energía, y el corazón se beneficia de todo. |
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Las distintas secuencias de movimientos, se practican enteras, o por secciones, y a un ritmo lento, constante, sin detener la respiración, sin aplicar fuerza física,... y se introduce la sincronización de la respiración con los movimientos. |
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Con la práctica diaria de los mismos movimientos, se descubre novedad en la repetición, lo desconocido en lo conocido, y lo eterno en lo efímero,… y con años de práctica, se llega a convertir la energía universal, en Shen o energía espiritual. |
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Podemos encontrarnos Tai-Chi, o Tai-Chi-Chuan,… pero significan lo mismo, y dentro del Tai-Chi, hay varios estilos, pero los más populares y conocidos, son el Yang ( el más practicado ), y el Chen ( más exigente en su ejecución ). |
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Informacion (Pinche IMAGEN)
