MUSCULACION-CULTURISMO |
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Es fundamental, tener experiencia y amplios conocimientos sobre los principios de entrenamiento, para que el alumno vea los resultados, y consiga mayor volumen de masa muscular, o hipertrofia muscular, que es un gran aumento de la sección transversal del músculo, debido al engrosamiento de sus proteínas contráctiles, junto con un incremento del número de capilares, y glucógeno muscular. |
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Es necesario un programa de entrenamiento inteligente, una correcta técnica de ejecución de los ejercicios, para evitar lesiones, que la sobrecarga sea progresiva, seguir una adecuada alimentación y suplementación,… para que aumente de forma gradual la musculatura, evitando el sobreentrenamiento, y tener mucha paciencia, que los resultados llegan lentamente. |
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Para crecer muscularmente, también hay que llevar un estilo de vida, que nos va a suponer un gran esfuerzo físico, moral y psíquico,… pero nunca buscar el camino fácil, nunca tomar drogas, ni esteroides, ni anabolizantes,… que conducen a quien las consume, a tener una pésima existencia, a un estado de adicción, esterilidad, neurosis, riesgo de cáncer,… además de los muchos efectos colaterales. |
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Un buen programa de entrenamiento, y de nutrición, ayudado con suplementos adicionales naturales de proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos, hace que se logre un anabolismo natural, con los mejores resultados,… y aunque siempre, es más lento y requiere mayor esfuerzo,… es lo correcto. |
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Un buen Entrenador Personal, sabrá orientarnos para tener un buen desarrollo muscular, combinando de forma inteligente los tres pilares : ejercicio, dieta y descanso,… consiguiendo un gran cambio estético, y una mayor autoestima. |
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Informacion (Pinche IMAGEN)
